SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    Imrachil, nie trać nadziei, pewnie Rimces nagrywa parter ze swoim Sigungiem, w kąpielówkach i w oktagonie, tylko dzwoń do niego i rezerwuj bilet (dla mnie też) Z chęcią zobaczę WT parter (PARTY) Się doigramy! Kojanis z kąt wieś jaka precyzja jest wymagana w Biu Tzee, jeżeli nigdy nie miałeś okazji ćwiczyć, i czy jest jakaś forma w której jest [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 22:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    [...] rozsadna propozycja. Prawdopodobnie wtedy zupelnie inne osoby by sie tym zajmowaly w innym klimacie, bo pieniadze bylyby dodatkiem, a nie podmiotem nadrzednym. Jak ktos chce cwiczyc boks u "trenera", ktory boksowal w 3-lidze to moze to robic za wzglednie male pieniadze, a jak ktos chce miec kontakt z autentycznym chinskim sifu to za [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-29 19:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WING TSUN/WING CHUN

    Post
    Sztuki Walki

    [...] asystentem Madaya. To jest przyklad jak wazny jest czlowiek. Byla przepasc pomiedzy nim a innymi instruktorami z wysokimi stopniami mistrzowskimi z ktorymi mialem okazje cwiczyc. Wiesz co mi powiedzial skad wynika roznica? Z tego ze ma znajomych kickbokserow i bokserow i robi sparringi, a pozostali instruktorzy tylko niby robia, bo atakuja [...]

    Odpowiedzi: 1115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 18:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka do spr

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co do ćwiczeni to wejdz sobie w dział związany z tym ale wazne są wszystki mieśnie bo co ci z tego jak wyświczysz biceps i tricepa a placy iklatką będą lezały . Staraj sie ćwiczyc klate ,łapy, brzuch ( bardzo wazny) nogi, barki nawet nadgarstki poczytaj sobie na ten temat na innych postach jest tego wiele a co do bicia sie to wiesz siła ci [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 2009-05-26 22:45:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • strzal co 5 dni stefek i musisz cwiczyc

    Odpowiedzi: 2886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-25 12:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staly ciezar w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    A mógłbyś wypowiedzieć się odnośnie ilości powtórzeń? Nie ukrywam, że chciałbym zostać przy tych 6, a przypomne że moim priorytetem jest masa+sila. I jeszcze zastanawiam się czy myslisz, że faktycznie lepiej robić te 3 serie na biceps na jednym treningu i potem na kolejnym już sam triceps? Czy może mógłbym jednak ćwiczyć i bic i tric na każdym? A [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 2012-02-29 00:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    mozesz cwiczyc co chcesz dodatkowo byle bys szla do przodu ze swoim aero na razie, trzeba twoja forme poprawic w pierwszej kolejnosci. I tak nawiasem mowiac czym wiecej chodzisz na piechote tym lepiej, czym wiecej po schodach tym lepiej, masz ochote isc na basen to idz, nie masz tez idz Czyli masz sie ruszac jak najwiecej, banalne ale efektywne. [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 20:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    amandi jesteś już trzecią osobą która przekręca mój nick w ten sposób ...przyjdzie mi się przyzwyczaić albo mów mi po imieniu Cieszę się, że udało Ci się do nas trafić, otrzymasz tutaj więcej pomocy niż od tego Twojego dietetyka od siedmiu boleści Mnie też wykończyła...a właściwie dobiła dietetyczka...owszem schudłam, ale tak miałam po tej [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 20:26:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik redukcyjny Karoliny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja zawsze lubilam wszystko co czekoladowe Jestem z siebie dumna :D Dalam rade 30 min na orbim, dla wiekszosci z Was to nic, ale dla mnie nie lada wyczyn:) Tym bardziej, ze ostatnio po 18-20 min parowalo ze mnie i nie dawalam rady wiecej cwiczyc. Motywacja nie opada Dzieki ze jestescie i pomagacie :*

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-30 16:10:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Na Brzuch

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] , ale możesz ćwiczyć . Widze , że jesteś dość chudy i dlatego musiaał byś troche nabrać masy by te miesnie miały z czego rosnać , ułuż diete na mase . A i nie polecam cwiczyc tylko brzucha według mnie minimum to biceps klata brzuch barki nogi i plecy NO prawie wszystko . A co do brzucha to rób ten trening 2 razy w tygodniu np w pon i sr [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2013-09-14 10:04:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 48 kilogramów- rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja pisałem o POWAŻNYM treningu siłowym i diecie.Ćwiczyć oczywiście można, ale warto to robić z pewną rozwagą.Dlaczego ? A no dlatego, że osoby dojrzewające mają jeszcze słabszy i nieukształtowany układ kostny, przez co łatwiej sie uszkodzić.Tutaj badań nie potrzeba.Zaczynałem ćwiczyć w wieku 14-15lat, więc coś na ten temat mogę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2564 Data: 2015-12-02 19:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o HST ??

    Post
    Trening w domu

    hmmmm, nie jestem lekarzem, ale wydaje mi ze mozesz ćwiczyć- fakt sa większe obciązenia- tzn twoje maxy, ale uzywasz ich tylko pare razy na treningach ćwiczysz ciężarem mniejszym niz twój max, mało tego jesli nie dajesz radyw ykonac danej ilości powtórzeń mozesz przerwac i dokończyc za chwile- wiec nie ma tam forsowania Z tego co wiem to na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2004-09-16 22:57:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IF dieta, trening i pytanie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a co tu radzić? idzie waga w dół = jest ok, nie idzie = trzeba obciąć kalorie. Jak chcesz ćwiczyć przed oknem to zamień sobie posiłki żeby ten kurak wjechał po treningu a nie płatki na mleku %-) no i pamiętaj żeby doliczyć owoce i warzywa!!!! a co do diety jako tego co tam wkleiłeś - po 1 - szybko Ci się przeje ->nie bój się ciekawych przepisów z [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5126 Data: 2013-06-17 15:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi: O ile dobrze Cię zrozumiałem to dobrze kontrolujesz swoje treningi bez zapisywania. To super. Ja tego nie potrafiłem (nie potrafię), dlatego prowadzę ten log. Mogę usiąść z wydrukiem z instruktorem raz na miesiąc i omówić moje postępy. Najważniejsze jest dla mnie jednak, że przestałem się oszukiwać. Coś mi nie idzie bo... i tu zawsze [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 18159 Data: 2002-08-02 21:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Justyna Lipicka-Fitness Sylwetkowe 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    heloł, jest co robić tym bardziej, że wchodzisz w fitness, a nie bikini - na debiuty nie ma szans tego spalić maksymalnie, ale skoro debiuty nie są docelowe jak piszesz to powodzenia! :-)) Debiuty zostawiam cały czas pod znakiem zapytania, zobaczę co uda mi się zrobić... Wczoraj był ostatni z 3dt pod rząd, z powodu Świąt z zamkniętych siłowni w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8723 Data: 2016-12-29 09:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opisy gg dot. siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Udało mi się wymyslec kilka nowych ehhe Puźniej moze pomyśle i wymysle inne 1.Omka, Meta, Deka zrobią z Ciebie człowieka 2.Nie da Ci tego ojciec, nie da Cie tego matka, co da Ci TEŚĆ 3.Przez ogódki i trawniki zapi... Pudzian za nim Panek głośno sapie czekaj ku... ja cię złapię 4.Miś Uszatek to był ham- miał gainera- wypił sam. Teraz smacznie [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-02 16:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tam nigdy sie nie stawialm....co chciali to dalem...niewiem czemu tak sie robilm ale trudno...az kiedys powiedzialem sobie dosyc i zaczolem cwiczyc...na poczatku troche dziennie myslalem ze tak jest dobrze ...i cwiczylem tylko po zeby byc silniejszym...ale teraz juz wszystko na spokojnie i ostatnio jak mnie zaczepil starszy koles gdzies z 18 [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-12 22:16:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy SPLIT ocena

    Post
    Trening dla początkujących

    co do marwego ciagu tak to ujme; nie musisz odrazu go cwiczyc, aby wzmocnic kregoslup zacznij robic siady, wprowadzisz mc jak dojdziesz w przysiadzie do 140% swojej wagi na 1 pow. nie wiem czy dosyc jasno to napisalem jesli nie to pytaj!

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2011-06-16 17:25:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • traktor71 POMOCY :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Proponuje poczytać podwieszone tematy, bo nie można zaczynać ćwiczyć nie mając żadnej wiedzy. Mówisz, że Traktor jest dla Ciebie takim autorytetem, więc dla czego nie chcesz ćwiczyć tak jak Ci napisał (2/3 serie po 15/20 powtórzeń co drugi trening) tylko wymyślasz jakieś kosmiczne plany? A6W nie jest dobrym programem treningowym.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1284 Data: 2012-05-26 17:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Juz nie musiałeś nic mówić, wieczorkiem na pogotowie jade bo ręka mam spuchnięta i nic dzwigac nie moge, ciekawe co ja zrobiłem.. mam nadzieje że 2 dni poboli i bede mógł ćwiczyc.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2015-02-16 14:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)